「カウンセリングを受けよう」
そう思い立つまでにはひとりで悩み、苦しみ、 どうしてこんなことになったのか、 何をすれば望んでいることが叶うのか、 たくさんの時間をかけて考え抜いてこられた方がほとんどだと思います。

考えて考えていろいろなことを試し、時には周囲の誰かに相談したり、 すでにいくつかのカウンセリングをお受けになった方もいらっしゃることでしょう。

けれど、それでも納得のいく状況を得られないということは、
抱えている問題の根本的な原因や、 ご自分の本当の気持ちに、まだたどりついていないのかもしれません。

私のカウンセリングでは、相談者の方のお話をとにかくじっくりお聞きします。

カウンセラーはプライベートでのしがらみのない中立的な立場ですから、感情的になることはありません。
「そんなことじゃだめじゃない！」と怒ったり、何かを強要することもありません。
たとえば、ただ話を聞いてほしいだけならば、それでもいいのです。
ご本人の目線で一緒に問題を見つめ、今の苦しみやつらさを受け止めて、軽減するお手伝いをしていきます。

我慢していたことも言える自由な対話を続けるうちに、複雑に絡み合った糸がほぐれるように
「今起きている状況は、こういうことだったのか！」
「私は、本当はこんなことを望んでいるんだ」
と、問題の核心が見えてくるかもしれません。

これが、心理カウンセリングの第一段階、状況を変えていく第一歩になります。
この時点で、今までとは違った視点で問題と向かい合うことができ、気持ちまでもが自然に変わって苦しみやつらさが消えていく方もいらっしゃいます。

苦しみやつらさから解放されたら、同じ悩みを繰り返すことがないように、根本原因によって身につけてしまった長年の思考癖やコミュニケーションの癖をなくすためのご提案をしていきます。

対人関係において相談者の方は何も悪くなく、相手の方からの憎しみや恨み、身勝手さなどでお困りの場合には、相手の方の中にある根本原因を推察したり、人の中の光と影についてご一緒に考えたりしながら、その方との関わり方をご提案することもあります。

これが、心理カウンセリングの第三段階になります。

「どんなことをしろって言われるんだろう？」
「言われたことを、できるかな…」

ただでさえ心が疲れきっている時に、誰かにあれこれ指図されたくはないですよね（笑）。
でもご安心ください。この段階で私がご提案することは、日常の中で行える小さなことがほとんどです。
もしかしたら、周囲の人はすぐに気づかないくらいの「ほんの少し」の変化です。

ですが、「ほんの少し」の行動の変化を積み重ねるうちに、相談者の方も周囲の人も気持ちが少しずつ変わっていき、最終的には大きな変化をもたらしてくれたりするのです。
大それたことをしているわけではないのに、
ふと気づいたら、悩みの真っただ中にいた時に「こうなりたい」「こうだったらいいのに」と望んでいた状況になっていた…、そんなふうになれたらいいと思いませんか？

ご提案したことをうまく実践できない時も、実践したくない時も、ありのままにお話してみてください。相談者の方の心の状態を注意深く見守りながら、解決への別のアプローチ法をご提案していきます。

そして、今後、同じようなことで悩み、苦しむことのない、
自分らしい生き方、自分らしい幸せをつかみとっていただける「本来のあなた」に出会えるように、 心をこめてきめ細やかにサポートさせていただきます。