簡単でうまくいくダイエットってあるのかしら？

今朝はダイエット情報でしたし(^^)　 

一口２０回から３０回噛むと確実に痩せるらしい。 


お腹がいっぱいになって、 

量を食べられないからですね。 


回数を決めて実行することが大切だとか。 


何回にしようかしら？　 


それによって、一口に入る食べ物のサイズが決まってくるらしく、 

それがわかると続きやすいみたいです。 



というものを見ながら、 

せいぜい１０回しか噛まずに梨を食べた私(^_^;) 


ははは(^O^)、癖を治すのは、何でも大変だ～ 

思い込んできたきたことを手放すのも、

本当に大変だしね(^_^;)


さ、30回噛む、頑張ってみようかな～(*^▽^*)